本日も午前中からジム‼︎ プログラム3つ受けてきました。 1つ目のストレッチのプログラムで自分の肩の硬さに気付きました。 やばい…この一言でした。 2つ目は腹筋を鍛えました。 最近お腹ダルダルだったので頑張りました。 最後はリンパ ゆっくりとした時間だ…

ジムに行ってラケットボールをしました。 10回は続けようとなりましたが私の運動音痴とスピードのあるボールへの恐怖心で続けられず… 個人で10回目指すことに。 まだまだ練習あるのみ。 中々上達できないですがまたやりたいと思います。 夜ごはんはすき焼き…